Meditasyon ve Mindfulness: Zihinsel Dinginliğin Keşfi
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, zihinlerimiz sürekli olarak bilgi bombardımanına maruz kalıyor. Stres, kaygı ve dikkat dağınıklığı, zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyerek iç huzurumuzu ve mutluluğumuzu tehdit ediyor. Bu yüzden, zihinsel dinginlik adına önemli bir araç olarak kabul edilen meditasyon ve mindfulness...
Minimalizm Nedir? Minimalist Bir Yaşam İçin İpuçları!
Günlük yaşantımızın yoğunluğundan ve bize yaşattığı stresten kaçmak çoğu zaman zor olabiliyor… Sizi hem bu stres ve yoğunluktan uzaklaştıracak hem de daha fazla zaman, enerji, para, huzur kazandıracak bir felsefi akımı hayatınıza katmaya ne dersiniz? Minimalizm felsefesi size tam olarak...
Sağlık Açısından Vegan ve Vejetaryen Beslenme!
Yeterli, dengeli ve sağlıklı tüketim isteği insanları farklı beslenme rejimlerine ve konseptlerine yöneltti. Bazı beslenme tarzlarını hiç duymasak da bugün bahsedeceğimiz konu popülerliğini oldukça koruyor. Son yıllarda sık karşılaşılan vegan ve vejetaryen yaşam felsefesi hakkında neler biliyoruz? Hepinizin aklında bazı...
Beden Dilinin Önemi
İletişim, günlük yaşantımızda bolca kullandığımız, hayatımızı idame ettirmemizi sağlayıp insanlarla ya da hayvanlarla teması koparmamamızı sağlayan en önemli fonksiyonlardan birisidir. İletişim denildiği zaman genelde insanların aklına yazılı veya sözlü iletişim gelmektedir. Ama bunun yanında sözsüz iletişimin yani beden dilinin de...