Herkese merhaba, bugün sizlerle birlikte en büyük problemlerimizden biri olan gençleri de çok etkileyen bir durum olan gelecek kaygısını inceleyeceğiz. Gelecek kaygı nedir? Gelecek kaygısı ile nasıl baş edilmektedir? Elbette yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Gelecekte nelerin olacağını kimse bilemez. Bilinmezlikte kontrol etmemizi zorlaştırıp bizde yoğun endişeye yol açar. Her insanda gelecek kaygısı farklı şekilde görülmektedir. Gelecek kaygısının nelerdir hep birlikte inceleyelim.
Gelecek Kaygısının Nedenleri
1) Belirsizlik
Gelecek kaygısının en önemli sebeplerinden biri olan belirsizlik de insana şu şekilde yansır. İnsanın şimdi ve gelecekte ihtiyaçlarının karşılanacağına dair bir bilgisinin olmaması o kişi de gelecek kaygısı oluşturabilir.
2) Değişimin Hızı
Sürekli dönüşen yani değişen bu dünyada değişime ayak uydurabilmek çok önemli. Bu dünyada ihtiyaçlarının karşılanıp karşılanmayacağını düşünmek insanda gelecek kaygısına neden olabilir.
3) Ergenlik Dönemi
Ergenlik döneminde kişinin kendi kimliğinin tam oturmamış olması nedeniyle yetişkinliğin ilk zamanlarında meydana gelen romantik ilişkilerle bağ kurmak kişi için kriz olabilmekte ve gelecek kaygısı oluşturabilmektedir.
4) Kritik Dönemler
İnsanlarda kaygı seviyesinin artmasına sebep olan sosyal statü, ekonomik durum ve eğitim gibi durumlar kişiyi bütün yanlarıyla olumsuz anlamda etkileyebilmektedir.
Gelecek Kaygısı Nasıl Yenilir?
Gelecek kaygısını etkileyen bazı durumlara değindik. Peki gelecek kaygısı ile nasıl baş edeceğiz? Bunun için size birkaç öneri vermek istedik.
1) Dert Ortağını Bul
Ortak kaygısı olan insanların birbiriyle olan paylaşımları kaygı durumunu tetikleyici olsa da insanlar birbirlerini anlayabileceği insanlarla iletişim kurduklarında rahatlayabilirler. Bu şekilde birbirinize olumlu yanlarınızı göstererek katkıda bulunabilirsiniz.
2) Durumu Fark Et
Kötü durumlar değil kötü durumlara yüklediğimiz anlamlar da bizim ruh halimiz oldukça etkiler. Bu duruma örnek olarak sizin gelecekteki bir iş görüşmenizde karşı tarafı etkileyemeyeceğinizi düşünmeniz.
3) Olumlu Detaylara Odaklan
Sürekli karşımızda duran ya da olası tehlikeleri düşünmemek elde değildir. Buna karşılık yoruluruz. Bedenimize ve ruhumuza iyi gelmez. Oysaki olumlu detaylara kendinizi odaklamak sizi de rahatlatacaktır.
4) Profesyonel Destek Al
Problemler günlük yaşamımızı etkilemektedir. Sürekli gelecek kaygısı yaşamak psikolojimizi etkileyebilen bir durum. Ayrıca günlük işlerinizi yapamayacak durumdaysanız bunun için bir profesyonelden yardım alarak gelecek kaygılarınızla nasıl baş etmeniz konusunda yardımcı olacaktır.
Daha fazla yazımıza ulaşmak için sitemizi ziyaret edebilirsin!
