Meditasyon ve Mindfulness: Zihinsel Dinginliğin Keşfi
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, zihinlerimiz sürekli olarak bilgi bombardımanına maruz kalıyor. Stres, kaygı ve dikkat dağınıklığı, zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyerek iç huzurumuzu ve mutluluğumuzu tehdit ediyor. Bu yüzden, zihinsel dinginlik adına önemli bir araç olarak kabul edilen meditasyon ve mindfulness...
Jung’un Gölge Kavramı
Herkesin bir gölge/karanlık tarafı vardır ve bu kısım, kişinin bilinçli yaşamında ne kadar az entegre edilirse, bir o kadar karanlık ve yoğun bir hale gelir. Eğer görünürde aşağı/karanlık olarak gördüğümüz parçamız bilinçli ise kişinin onu düzeltmek için her zaman bir...
Sosyal Medya Bizi Nasıl Etkiliyor?
Teknolojinin de gelişmesiyle birlikte sosyal medya adeta bir vücut uzvu haline gelmiştir. Gündelik hayatımızın büyük bir kısmını kaplamaktadır. Sosyal mecralarda zaman geçirmek, yemek yeme veya su içme gibi zorunlu bir ihtiyaç halini almıştır. Sosyal mecralarda çok fazla vakit geçiriyoruz. Peki,...
İçe Dönük Olmanın Gizil Gücü
İçe dönük kişilik sahibi olmanın iyi tarafları var mıdır? İçe dönüklük denilince toplumda bu özelliğin kötü bir durummuş gibi algılandığının farkındayız. Aklımıza ilk olarak sosyallik konusunda iyi olmayan, insan sevmeyen, konuşmayı beceremeyen, özgüvensiz ve etrafından bir haber gibi içe dönük...