Neden İşlerimizi Sürekli Ertelemeyi Seçiyoruz?

1)     Mükemmeliyetçilik

Kişinin hedeflerinde uç beklentilerde olması ve hedeflerine ulaşma konusunda endişe duymasıdır. Hedefin gözünde bir anda devleşmesi de diyebiliriz

2)     Motivasyon Kaybı

Bir işi yapmaya karşı istek, heyecan, merak ve coşkunun olmamasıdır.

3)     Başarısızlık Korkusu

Kişin bir hedefe ulaşma konusunda isteği olduğu halde korku yüzünden gerekli performansı yerine getirememesidir.

Erteleme hastalığının en önemli nedenlerinden olan Mükemmeliyetçilik, motivasyon kaybı ve başarısızlık korkusuna baktığımız zaman şu durum karşımıza çıkıyor. Dürtülerimize kulak asmak. Sürekli Erteleme hastalığın sebebi içinizdeki düşüncelerin sizin için senaryo yazıp ‘’zaten başarısız olacağım’’ ‘’bu hedef için yeterli bilgiye sahip değilim.’’ gibi bahaneler üretip baştan kestirip atmamıza sebep oluyor. Peki biz ne yapabiliriz?

Erteleme Döngüsünden Çıkmanın Yolları

İlk olarak erteleme hastalığını kabul edip ona göre çözüm yolları aramalıyız. Sonrasında dikkatimizi arttırmalıyız. Dikkattimizi arttırmak istememizin sebebi dış ve iç etkenlerin bizi saf dışı etmesini engellemek. Dış etkenlere şunları örnek verebiliriz.  teknolojik aletler ( telefon, bilgisayar . . .)  çevre( ve olumsuz ve aynı görüşe sahip olmadığımız insanlar) İç etkenlerlere de şöyle ifade edebiliriz. İç dünyamız ( değişimden dolayı oluşan huzursuz iç ses ve korkularımız). Bunlara ertelemenin sebeplerinden diyebiliriz.

Bireysel olarak erteleme döngüsünden çıkmak için bazı kavramların farkına varmalıyız.

Program Belirleme

Kendine göre bir program hazırlayıp, bu konu hakkında fikir sahibi olmak ve nasıl bir süreç izlememiz gerektiği konusunda önemli.

İşlerimizi Küçük Parçalara Ayırmalıyız

Bir hedefimiz var. Yapmanız gerektiğini biliyoruz. Bu hedefi küçük parçalara ayırmak işimizi daha da kolaylaştıracak. Ve ilerlememizi görmek konusunda bize yarar sağlayacaktır.

Zaman Yönetimi

Zaman kavramının farkında olmak öncelikli işlerimizi halledip gereksiz işlere daha az zaman harcayarak kaliteli zaman geçirmemize yardımcı olacaktır.

Biz de bu adımları takip ederek erteleme hastalığından kurtulabiliriz. Ayrıca sürekli olarak ertelemek yerine bir şeyler yapmak bizi her zaman bir adım ileriye götürecektir. William Feater’ın dediği gibi ‘’Şartlar hiçbir zaman gerektiği gibi olmaz, bütün şartlar yerine gelinceye kadar erteleyen, hiçbir iş yapamaz.’’

Sizin için hazırladığımız yazılarımıza buradan ulaşabilirsin. Ayrıca Daha fazlası için takipte kalmayı unutmayın:))

The post Erteleme Hastalığı Nedir? Erteleme Döngüsünden Kurtulmak Mümkün Mü? appeared first on Microfon Blog.