Beden Dili Nedir?

İnsanların tutumlarının, duygu ve düşüncelerinin jest, mimik, yüz ifadesi ile fiziksel bir biçimde destekledileri iletişim modelidir. Sözel olmayan iletişimdeki en önemli faktörlerden biridir.

Beden Dilinin Özellikleri Nelerdir?

• Doğru kullanım dahilinde etkili bir iletişim sağlar.
• Mimikler, duygu durumunu belli eden en belirgin beden dilidir. Kişinin düşüncelerini ve tutumunu bir ayna misali yüzüne yansıtır. Örnek vermek gerekirse gülmek, kaş çatmak, kızarmak gibi durumlar bunlardan bazılarıdır.
• Duruşumuz, el ve kol hareketlerimiz mesajımızı destekler niteliktedir.
• Duruş pozisyonumuz, içinde bulunduğumuz duygu durumunu yansıtır. Bireyin rahatlık, gerginlik seviyesini göstermektedir.
• Bazı beden dili hareketleri evrensel olmakla birlikte, bazıları kültürden kültüre farklılık gösterebilmektedir.
• Beden dili, iletişim dahilinde söylenilen sözlerden daha büyük anlamlar yaratmaktadır.
• Anlatım güçlendirici, pekiştirici bir etki yaratır.
• Mesajın doğru iletimi bakımından önemli bir adımdır.

Önemi Nedir?

İletişim esnasında mesajın alıcıya daha doğru ve etkili bir biçimde iletilmesini sağlar. Ayrıca kişiyi özgüvenli kılar. Bunu iletişim halinde olduğu kişiye de yansıtır. Bununla birlikte kişinin sözlü olarak söylediği iletiyi asıl aktarmak isteği şekilde aktarmasını sağlar. Doğru bir iletişim kurmada önemli bir faktördür.

Bazı Beden Dili Hareketleri ve Anlamları

• Göz Hareketleri: Göz devirmek, sinirlenmek; gözlerin kocaman olması, şaşırmak anlamına gelir.
• El Hareketleri: Elleri açarak konuşmak özgüven belirtisiyken eller ile oynayarak konuşmak stres belirtisidir.
• Buruna Dokunmak: İletişim halindeyken buruna dokunmak çoğunlukla yalan söyleme belirtisi olarak yorumlanır.
• Ayakların Duruşu: Otururken ayakların çapraz şekilde durması çekingenliği ifade eder.

Kısacası beden dilini etkili bir biçimde kullanmak, hareketlerinizin farkında olmak size daima etkili iletişimi getirecektir.

İletişim Nedir?

Duygu, düşünce veya bilgi aktarımı üzerine kurulan iki veya daha fazla kişilik süreçtir. Belirli bir iletinin bir noktadan başka bir noktaya, yani iletenden alıcıya doğru iletilmesi sürecidir. Sözlü, sözsüz veya birçok farklı formu içermektedir.

İletişim Becerileri Nelerdir?

Kişilerin iletişim halindeyken birbirileriyle olan iletişiminin etkili ve doğru biçimde ilerlemesi için süreci devam ettiren becerilerdir. Sadece kelimelerle sınırlı olmayan iletişimin, doğru bir şekilde, asıl anlamıyla ulaşımını sağlar. Dinleme, diksiyon, doğru beden dili kullanımı, konuşma becerisi, empati kurma iletişim becerilerinden bazılarıdır.

Önemi Nedir?

Sosyal hayatınızda ve iş hayatınızda aslında bütünüyle tüm hayatınızda kendinizi doğru ifade etmek doğrultusunda çok önemli bir araçtır. Anlatmak istediklerinizin, mesajınızın doğru bir şekilde iletimini, böylelikle etkili iletişimi sağlar. Özellikle bireye özgüven getirir.

Nasıl Geliştirilir?

Eğer bu konuda eksik veya kendinizi geliştirilmeye açık hissediyorsanız kendinize gelen iletişim bazlı eleştirileri dinleyerek başlamanız gerekir. Bu süreç içinde de çözüm odaklı olmak sizi etkin sonuca götürecektir. İletişim becerilerinizi geliştirmek için çeşitli sempozyumlara gidebilir, diksiyon dersi alabilirsiniz. Özgüven toplamak burada önemli bir adımdır. Eksik olan yanlarımızı tamamlayıp ilerlemek özgüveni getirecektir.

Son olarak iletişimle alakalı birçok konuda bilgi ve özgüveninizi arttırmak isterseniz  Microfon.Blog’u ziyaret edin! Kariyer ve eğitimlerle alakalı daha fazla fırsat için Microfon.co‘yu incelemeyi unutmayın!

The post Beden Dili ve İletişim Becerileri appeared first on Microfon Blog.

Geçmişte, taa mağara dönemlerinde, bireysel bir şekilde yaşayan insanlar, toplum içinde yaşamaya başlama evresinde birbirleriyle beden dili kullanarak anlaşmıştır. Sonrasında ise bunun bir eksiklik yarattığını fark etmişlerdir. Bunun için bazı durumlar veya nesneler için aynı sesi çıkarmaya başlamışlardır. Böylece herkes için aynı olan sözcükler ortaya çıkmıştır. Bu sayede de dil adını verdiğimiz iletişim aracı ortaya çıkmıştır.

Bütün olaylar dizisine kuş bakışı perspektifinden baktığımız zaman yazılı ve sözsüz iletişim, sözlü iletişimden daha önce kullanılmaydı. Tabiri caizse beden dili, sözlü iletişimin atalarındandı.

Bir matematikçi için söylemek gerekirse de aslında matematik de bir nokta varsayımından oluşmuştur. Her şey noktanın üzerine konulup anlatılmıştır ve böylece şu anki matematik olmuştur.

Peki, günlük hayatımızda isteyerek ya da istemeyerek yaptığımız beden dili hareketlerinin karşı taraf için ne hissettirdiğini düşündünüz mü? Aynı şekilde karşı tarafın kasıtlı ya da kasıtsız yaptığı hareketler bize ne mesaj veriyor? Bugün sizlere günlük hayatta ve iş hayatında çokça kullanılan beden dili hareketlerinden ve bunların anlamlarından bahsedeceğim.

Gözler

Göz Teması : Gözler, beden dilinin en güzel silahlarından birisidir. Birisiyle göz teması kurmak, ona değer verdiğimizi ve söylenilen şeyi dikkatle dinlediğimizin bir göstergesidir. Bunun yanında anlattığınız her şeyin karşı tarafa daha net bir şekilde geçirmeyi sağlamaktadır. Tercih edilen bakışma süresi yaklaşık 3 saniyedir. 9 saniye sonrasının ise karşı tarafta olumsuz bir etki yaratacağı gözlemlenmiştir.

Tabii Türkiye’de yaşadığımız için herkesle göz teması kurmamamız da gerekir. Çünkü toplumun bir kesiminde göz teması kurmak karşı tarafı düelloya davet etmek gibi algılanabiliyor. Bu da olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Gözlerin Aşağıya Bakması : Gözlerin aşağıya bakması, yere bakması, genellikle zayıflığın ve bazı şeylerden emin olunmadığının göstergelerinden biridir. Bu süreçte olabildiğince karşı taraf ile göz teması kurmaya çabalanmalıdır.

Gözler Kısık Bakmak : Gözleri kısarak bakmak, karşı tarafa söylediğiniz bir şeyin hazmedilme aşamalarından biridir. Muhtemelen karşı taraftaki insan sizden söylediğinizi anlamak için süre istemektedir.

Oturma Şekli

Duruş bozukluğu veya hastalık dışında kambur bir şekilde oturmak özgüvensizlik göstergelerinden birisidir. Bacakların birbirine yakın olması da bu durumu desteklemektedir. Ortamdan rahatsızlık duyulduğunun göstergelerinden biridir.

Dik oturmak, özgüvenli ve kendinden eminlik göstergesidir. Burada oturduğunuz bir koltuk ya da sandalya olabilir. Ellerinizin konumu da kendinden emin bir şekilde rahat durması da bu duruşunuzu etkilemektedir. Bunun yanında bacak bacak üstüne atmanız da bir üstünlük havası sağlamaktadır.

El Hareketleri

El Sıkışmak : El sıkışırken karşı taraf eli sert sıkıyorsa güçlü, hakim yada rekabetçi bir gösteriş sergilemektedir. Eğer hafif bir şekilde sıkıyorsa da karşı tarafı önemsemiyor gibi anlamlar çıkarılabilir. El sıkışırken karşı tarafla göz teması kurmak çok önemlidir. Bunun yanında eli üstten uzatmak ya da Trump gibi el sıkışırken kişi kendi tarafı kendi alanına çekmek, karşı tarafa bir üstünlük göstergesidir.

Abartılı El Hareketleri : Konuşma yaparken karşı tarafın dikkatinin dağılmasını sağlayabilir. Karşı tarafa gerçeğin uzatıldığı mesajını verebilir. Kontrollü el hareketleri yapılmasına özen gösterilmelidir.

Parmak Uçlarını Bir Araya Getirmek : Karşı tarafa gücün, otoritenin ve kontrolün sizde olduğunu hissettirir. Dikkat ederseniz eğer siyasetçiler bu hareketi çok fazla kullanmaktadır.

Kaşları Kaldırmak

Kaşları kaldırmak, şaşkınlık, rehavet, korku ve huzursuzluk anında istemsiz ya da kasıtlı olarak yapılmaktadır. Karşı tarafta bu tarz duygular uyandırmaktadır. Küçümseme anlamı da çıkarılabilir.

Dudaklar

Dudakları Isırmak / Sıkmak : Bu hareket bir şeyleri durdurma işareti olabilir. Söyleyeceğiniz sözün ağzından çıkmasını engellemek için yapılır. Bir yerde de güvensizliğin göstergesidir.

Dudakları Yukarı Çekmek : Genellikle bir taraf konuşurken karşı tarafın gösterdiği sözsüz harekettir. Dudak, dil yardımıyla yukarı doğru çekilir ve bu karşı tarafı küçümseme hareketidir.Bu hareketin yanında gözler bir tık daha açık olup kaşlar da yukarı kalkabilir.

Saçla Oynamak

Bir toplantı ortamında saç ile oynanması karşı tarafta bir gerginlik ve sıkkınlık ortamı oluşturmaktadır. Bu yüzden rahatsız edici görünmektedir.

Ama kız / erkek arkadaşının yanında saçla oynanması bir flört göstergesi olabilir.

Tırnak Yemek / Soymak

Tırnak yemek veya tırnağı kavlatmak, bunu yapan kişinin sinir, stres veya güvensizlik ortamı içersiinde olduğunu hissettirir. Karşı tarafta da fiziksel olarak güzel ve iç açıcı bir görüntü oluşturmayacaktır.

Çene / Sakal Okşamak

Derin düşüncelere daldığınızın göstergesidir. Bu ailevi bir problem ya da dışarıdaki herhangi bir durum için geçerli olmaktadır. Dikkat dağınıklığı göstergelerinden biridir.

Burun veya Gerdana Dokunmak

Sinir, stres, yalan duyguları hakimdir. Karşı tarafı dürüst olarak görmemeniz için bir işarettir.

Erkekler genelde yalan söylediğinde burnuna dokunur veya kaşır. Çünkü yalan sinyalleri oradan geçmektedir. İstemsizce olmaktadır.

Kadınlar ise boyun bölgesinde bulunan kolyeleri ile oynarlar.

Elleri Bağlamak

Kolları Göğüs Hizasında Bağlamak : Bir savunma göstergesidir. Karşı tarafın söylediğine katılmadığının bir göstergesidir. Yüz ifadesi de giderek inatçı ya da öfkeli olarak görülmektedirler.

Bunun yanında karşı tarafta güven ortamı da sağlayabilir. Bu tamamen kişinin mimiklerine göre değişebilmektedir.

Elleri Arkadan Bağlamak : Karşı tarafa güç, otorite ve hakimiyet bende imajı sağlamaktadır.

Elini Beline Koymak : Hesap sorma göstergesi vardır. Saldırganlık ve sinir göstergesidir. Bunun yanında zor bir duruma karşı sonuç arama düşünme göstergesi de olabilmektedir.

Saate Bakmak

Karşı tarafın konuşurken saate bakmanız, karşı tarafta sizin açınızdan bir sıkkınlık algısı yaratmaktadır. Karşı tarafın heyecanını ve bir şeyler anlatma sevincini alabilirsiniz.

Elin Yanağa Götürülmesi

Karşı taraftaki insana seni daha yakından dinliyorum. Dikkatim tamamen sende ve dediklerini önemsiyorum işaretidir.

Görüldüğü üzere hayattaki bir sürü hareketin olumlu ya da olumsuz bir anlamı vardır. Bunlara özellikle iş hayatında dikkat etmek gerekmektedir. Burada bahsettiğim durumlar benim tanık olduğum, eğitimlerini aldığım, okuduğum kitaplardan esinlendiğim ve yaptığım araştırmalar sonucu elde edip sizle paylaştığım bilgilerdir.

Daha derin, profesyonelce bir yol izlemek isterseniz de size harika 2 kitap önerim var. Birincisi, Eric Bern’den “İnsanların Oynadığı Oyunlar: İnsan İlişkilerinin Psikolojisi”. İkincisi, Ahmet Şerif İzgören’den “Dikkat Vücudunuz Konuşuyor”. Bunları okumanızı tavsiye ederim. Çünkü beden dili çok önemlidir.

Bu tarz bilgilendirici yazıları okumak için Microfon Blog’a göz atın.

Daha farklı içerikler için Microfon’la kalın…

The post Beden Dilinin Önemi appeared first on Microfon Blog.