Son yıllarda yaşanan salgın hastalık ve karantina süreci insanları konfor alanlarının dışından çıkmamaya zorladı. Konfor alanında sağlanamayan öz disiplin sebebiyle insanların hedefledikleri başarılar uğruna çabaları giderek zayıfladı. Gelin hep birlikte öz disiplin ve öz disiplinin nasıl geliştirileceği üzerine konuşalım.
Öz disiplin temelde yapılması gereken bir işi, gerektiği zamanda geleceğe bir yatırım olarak; kişinin isteğinden bağımsız yapmasıdır. Bir nevi oto kontroldür. Bu hayallere uzanan yolda edinilmesi gereken en önemli özelliklerdendir. Peki öz disiplin nasıl elde edilmektedir? Nasıl geliştirilmektedir?
ÖZ DİSİPLİNE GİDEN YOLDA HEDEF BELİRLE!
Öz disiplinde esas, bir hedefin olmasıdır. Ne yapmanız gerektiğini ne için çalıştığınızı bilirsiniz. Somut olarak hedefleri görmek sizi uyararak hareket geçmenizi sağlayacaktır. Hedefe ulaşana kadar da bu devam edecektir. Aynı zamanda ne için çalıştığını bilmek; ilerlemek için gerekecek adımları belirlemekte ve kavramakta da büyük rol oynamaktadır.
Böylece iyi bir başlangıç yapmış olacaksınız. Hedef belirledik. Peki sırada ne var?
ÖZ DİSİPLİNDE “ROTA” ÖNEMLİDİR?
Hedef belirlendiğine göre sırada iyi bir zihin rotası oluşturmak gereklidir. Bu rotanın adım adım takip edilmesi öz disiplin geliştirmede oldukça önemlidir. Bu rota ;
- Zaman yönetimi
- Gerekli enerjinin sağlanması
- Yapılması gereken işin doğru planlanması
ile işlevsel ve hedefe yönelik olabilir.
1. ZAMANI YÖNETİN!
İş parçacıklarının ne zaman nerde ve nasıl yapılacağının bilinmesi öz disiplin kazanma da etkilidir. Elbette burada iş parçacıklarını da doğru ayırmak ve planlamak gerekmektedir. Öz disiplin için ilk madde olan zaman yönetimi bir takvim belirme işidir esasında. Son teslim tarihi belirlemek ve elimizdeki zamanı en opsiyonel şekilde kullanmak işten hem keyif almamıza hem de kaliteli bir iş çıkarmamıza yardımcı olur. Ayrıca takvim belirlemek iş hakkında hakimiyet sağlamaktır. Ayrıca olacakları bilmek süreçte çıkma ihtimali olan sorunları çözmede oldukça önemli olmaktadır.
2. ÖZ DİSİPLİN İÇİN DOĞRU ENERJİYİ DEPOLAYIN!
Düzenli ve kaliteli uyku, öz disiplin için gerekli olan enerjiyi toplamanızda ilk durak. Aynı zamanda zaman planlamada da oldukça önemli bir yer kaplamaktadır. Uykusuz olmanın getirdiği mutsuzluk ve isteksizlikten uzak öz disiplinli bir çalışma sizi hedefe adım adım yaklaştıracaktır.
İyi bir beslenme, aklınızın midenizde değil işinizde olması öz disiplininizi geliştirmede gereklidir. Dikkat dağıtan bir açlık ya da fazla tokluk hiç de istemeyeceğimiz bir şey. Tam konsantre ve canlı bir enerji ile çalışmak için iyi beslenin!
Koşmasaydım yazamazdım, yürümenin felsefesi ve dahası… Hareket etmenin eser çıkarmadaki etkisi. İyi bir uyku kadar egzersiz yapmak da öz disiplin sağlamakta önemli bir noktadır. Egzersiz yapmak; daha motive ve enerji dolu şekilde çalışmanızı sağlayacaktır. Böylece sıkılmayacak ve azimle devam edeceksiniz.
3. BÖL VE FETHET İLE ÖZ DİSİPLİN NASIL GELİŞTİRİLİR?
Zamanınızı ve enerjinizi harcayacağınız işi parçalara ayırmak öz disiplin geliştirmede etkili olacaktır. Adım adım ilerleme kaydetmenin kısa vadede ödüller olduğunu düşünebiliriz. İş parçacıklarına odaklanmak her zaman büyük bir işe odaklanmaktan kolay olacağından asla vazgeçmeden devam etmeniz için önemli. Bunun yanı sıra fethet kısmına gelindiğinde, işi nasıl yapacağınız da öz disiplin geliştirme de oldukça önemli. Kendi çalışma stilinizi bilmek, işleri nasıl yapacağını kavramak hedefe giden yolda azminizin kırıldığı noktalarda size destek olacaktır.
YILMADAN İLERLE!
Süreçte karşılaşacağınız tüm zorluklara rağmen başarılı olacağınıza inanmalısınız ve azimle yılmadan çalışmalısınız. Konfor alanının dışındaki korku alanından bu maddelerle kolayca sıyrılarak bir adım sonrasına geçebilirsiniz: Öğrenme ve Büyüme Alanı. Öz disiplin geliştirmeye çalışırken adım atmaktan harekete geçmekten çekinmeyin. Sabırlı ve ısrarlı olmak sizi hem hedefe hem de öz disiplinli olmaya götürecek…
Bu yazımızın sonuna geldik. Eğer diğer içeriklerimize ulaşmak istiyorsan seni Microfon Blog sayfamızdaki diğer yazılarımızı okumaya davet ediyoruz. Eğer kariyer, eğitim ve burs fırsatlarından haberdar olmak istiyorsan mutlaka Microfon sayfamıza bakmalısın!